El Monohidrato de Creatina es utilizado por los atletas que buscan mejorar su performance en fuerza y potencia. Ayuda a aumentar los niveles de energía, la fuerza y la resistencia muscular, demorando la fatiga durante los entrenamientos intensivos. La Creatina juega un rol importante en la transferencia de energía y actúa como combustible en el proceso de la contracción muscular por su habilidad de mantener una alta proporción de ATP/ADP intracelular.*
Ingerir Creatina conjuntamente con un alimento que aporte azúcar podría potenciar su absorción a nivel muscular.*
POSOLOGÍA:
- Dosis de Carga: Durante los primeros 6 días mezcle una cucharadita de té repleta de Creatina en un vaso de agua tibia, 4 a 6 veces por día.
- - Dosis de Mantenimiento: 1 cucharadita de té repleta de Creatina disuelta en un vaso de agua tibia, 2 a 3 veces por día.
